Entre les first 90 degrés sur le curl bicep classique, et les secondos 90 degrés, est énorme.

Ce qui explique pourquoi on voit pas mal de personnes faire des acrobaties sur cet exo pourtant simple.

Ils mettent le poids que le secondos peut porter, mais pas le first. Alors qu'il faut faire l'inverse, mais du coup ça limite le secondos, qui portera un poids relativement léger pour lui.

Du coup, ont peut faire que le secondos en solo avec une charge plus lourde.

Voilà.

Curl concentré où tu descends pas en dessous de 90 degrés, et donc focus que le secondos. Mouvement propre. Et tu peux mettre plus lourd.

Mais il faut continuer à travailler aussi les deux en même temps. Pas QUE faire de l'ISO sur l'un et sur l'autre.

ok mais tu peux m'expliquer ça avec un vocaroo stp

Le 10 juin 2024 à 12:04:32 :
ok mais tu peux m'expliquer ça avec un vocaroo stp

Flemme là, j'écoute de la ZIK.