100 au DC
70 au DM
100 au squat (j'en fais jamais)
125 au SDT (j'en fais jamais)
20 au curl haltères
20 traction pronation
80 pompes
40 dips
35 au traction lesté

16 ans 1m68 65kg

Le 04 juin 2024 à 08:25:28 :
Rien à foutre + c’est franchement minable comme perf

Merci khey je prends notes

C’est bien , continue

Le plus important c'est pas tant tes stats mais ta progression
Et que tu continues de progresser

C'est excellent pour ton âge et ton gabarit

Tu vas rester à 1m68, selecção

Le 04 juin 2024 à 11:11:33 :
Tu vas rester à 1m68, selecção

Je sais ayao

que des chiffres tout rond

ptn encore un 2008 dev perso no nut november ego lifter

Le 04 juin 2024 à 09:35:46 :
C'est excellent pour ton âge et ton gabarit

Le 04 juin 2024 à 09:31:29 :
C’est bien , continue

Merci les kheys

Le 04 juin 2024 à 13:21:00 :
que des chiffres tout rond

Oui

Je rajoute 9 muscle up

1@52kg au dips