En ce moment ça me fatigue, je fais 4 exo dans mes 3 séances par semaine mais ça dure 2H..

Faire 2exo et le lendemain faire les 2 exo restant ?

Tu peux garder les exercices que tu aimes et passer sur un split 4 jours

Le 25 mai 2024 à 15:02:59 AirMaxOne a écrit :
Tu peux garder les exercices que tu aimes et passer sur un split 4 jours

Ceci

Le 25 mai 2024 à 15:02:59 :
Tu peux garder les exercices que tu aimes et passer sur un split 4 jours

Sauf que je veux faire que 2 exo max alors. 2 exo par jour c'est suffisant ? Au lieu de faire du 4x10 je fais du 5x10 voir du 6x10 ?