je fait 1m72 pour 58 kilo, j'aimerais atteindre les 72 kilo
je pense que la whey gainer est ce qu'il me faut, rien a carrer si c'est du gras.
https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/gainer-prise-de-masse/10529988.html
je trouve que c'est pas trop chère les 2,5 kg a 29€, c'est du Déstockage, je sais pas trop c'est quoi la date de péremption. quoii que a 100g /j ca fait que 25j, ca reste quand même chère
mais ya un truk qui me gène un peut :
"" Ajoutez 3 mesures et 1/3 de mesure (100 g) dans 500 à 1 000 ml d’eau ou de lait ""
j'imagine que ya une cuillère dedans et que je dois en mettre 3.
par contre....
il faut que je me tape 1 Litre de lait chaque matin 0_0,
c'est le lait qui va me faire grossir en faite...
ya pas un problème quelque part la ?
je trouve ca un tantiné abusé, 300 ml de lait c'est déjà largement suffisant non >?
sachant que je mange deja 1 bol de flocon d'avoir + lait + raisin sec + fraise
+ mes 2 repas midi et soir
