Des avis ?

J'ai accès à un sauna. Mais pas sûr que cela soit bénéfique dans le cadre d'un entraînement pour l'hypertrophie.

Mais je sais que l'alternance sauna douche froide 3/4 fois, c'est agréable dans mon cas.

arrête de faire l'athlète de haut niveau, tu fais de la muscu

Je crois que le sauna est inutile / faiblement bénéfique

Le froid post entraînement lui est inutile / faiblement non-bénéfique.

Mais dans tout les cas c’est marginal

Le 21 avril 2024 à 11:13:42 :
Je crois que le sauna est inutile / faiblement bénéfique

Le froid post entraînement lui est inutile / faiblement non-bénéfique.

Mais dans tout les cas c’est marginal

Si faiblement bénéfique, va avec moment agréable.
Alors, ça va.

Pour l'exposition au froid, les spécialistes du sujet disent que c'est principalement le bain froid, qui est négatif à l'hypertrophie.

Une douche froide de 3 minutes, ne serait pas négatif.

Le 21 avril 2024 à 11:08:45 :
Tu joues à touche zizi avec les hommes nus à l'intérieur? 🤣🤣

Pourquoi vous cherchez des bénéfices directs alors que juste passer un bon moment au sauna est déjà un argument ?

Le niveau des questions sérieusement, fais ce qu'il te plaît, tu prépares pas Olympia donc osef si c'est pour gagner ou perdre 1 micromètre de fibre musculaire

Le 21 avril 2024 à 11:23:06 :
Pourquoi vous cherchez des bénéfices directs alors que juste passer un bon moment au sauna est déjà un argument ?

Mélanger sa transpi avec les retraités du coin ça n'a pas de prix effectivement

Le 21 avril 2024 à 11:30:40 :

Le 21 avril 2024 à 11:23:06 :
Pourquoi vous cherchez des bénéfices directs alors que juste passer un bon moment au sauna est déjà un argument ?

Mélanger sa transpi avec les retraités du coin ça n'a pas de prix effectivement

Ça sent le vécu 😂

Tu es attiré par les odeurs d'eau de Cologne ambrée ?

Le 21 avril 2024 à 11:08:45 :
Tu joues à touche zizi avec les hommes nus à l'intérieur? 🤣🤣

🤣🤣

Utile en fin de sèche pour finir le débloat/pdm si t'es une bombonne d'eau et de gras remplie d'oestrogène

c'est excellent et très reposant osef des beneifiques muscules

post training pas convaincu par contre
en tout cas pas immédiatement après

Le 21 avril 2024 à 11:47:52 :

Le 21 avril 2024 à 11:08:45 :
Tu joues à touche zizi avec les hommes nus à l'intérieur? 🤣🤣

🤣🤣

https://m.youtube.com/watch?v=X_1LrKWV4eo

Le 21 avril 2024 à 12:05:26 :

Le 21 avril 2024 à 11:47:52 :

Le 21 avril 2024 à 11:08:45 :
Tu joues à touche zizi avec les hommes nus à l'intérieur? 🤣🤣

🤣🤣

https://m.youtube.com/watch?v=X_1LrKWV4eo

les blagues de cul digne de zozo

Il m'a ddb AYAAAAAA 🤣🤣

Le 21 avril 2024 à 12:10:42 :
Il m'a ddb AYAAAAAA 🤣🤣

🤣🤣

Le 21 avril 2024 à 12:05:26 :

Le 21 avril 2024 à 11:47:52 :

Le 21 avril 2024 à 11:08:45 :
Tu joues à touche zizi avec les hommes nus à l'intérieur? 🤣🤣

🤣🤣

https://m.youtube.com/watch?v=X_1LrKWV4eo

https://youtu.be/kxnguF7N9pg?t=474

Zozo fait une blague à la salle

Désolé je ne blague jamais sur le 🥒

Zozoed