alors en temps normal je vais à la selle tout les matins après un bon café
mais dès que j'en prend, aucune envie le lendemain ou alors ça arrive tard dans la journée mais je ne me dévide pas autant que si j'en prenais pas le matin
c'est normal ou pas ?

C'est quoi le rapport avec la créatine ?

Le 30 mars 2024 à 05:09:28 :
C'est quoi le rapport avec la créatine ?

bah ça me donne de l'inconfort digestif, j'aimerai des conseil concernant la prise, j'en prend 5g pendant le repas le soir
avant j'en prenais hors repas ça me donnait très mal au bide, là ça va mais toujours balloné

Le 30 mars 2024 à 05:13:20 :

Le 30 mars 2024 à 05:09:28 :
C'est quoi le rapport avec la créatine ?

bah ça me donne de l'inconfort digestif, j'aimerai des conseil concernant la prise, j'en prend 5g pendant le repas le soir
avant j'en prenais hors repas ça me donnait très mal au bide, là ça va mais toujours balloné

Bah jsp essaie de fractionner les prises et de faire une surcharge progressive

tu bois peut être pas assez j'en sais rien

C'est le café qui te donne la chiasse parce qu'il bousille ton transit pov débile et quand tu l'as pas tu te poses des questions ??

Cash dans la créatinard

Arrête le dopage clé, en plus tu ca devenir chauve si tu continu

Creatine eco+

Sinon commence avec des plus petite dose

<bro-science>
C'est la dehydration.
La créatine ça fait faire de la rétention d'eau, ça fait gonfler tes muscles un peu artificiellement avec le mécanisme ATP énergie etc ...
Tu prends ta créatine le soir et du coup tes muscles vont boire l'eau de ton organisme pendant ton sommeil au fur et à mesure que la créatine fait son travail dans tes cellules musculaire.

Du coup si tu ne parviens plus à aller à la selle c'est juste un effet volumétrique, tes selles ont étaient vidé de toute leurs eau. Elles n'ont plus assez de volume pour que ton transit arrive à les déplacer.

Conseil : essaie de prendre plus d'eau avec tes prises de créatine.
C'est peut être quelque chose de transitoire puisque ta prise de créatine semble être nouvelle.
</bro-science>