Parmi vous, certains font cet exo ?
Votre opinion là dessus ? Par rapport aux autres types d'hyper (GHR, roman chair)?

Personne ?

Le 01 avril 2024 à 22:13:12 :
Personne ?

J'en ai un, je déconseille fortement de décompresser le dos avec comme le fait gundill

Le 01 avril 2024 à 22:17:00 :

Le 01 avril 2024 à 22:13:12 :
Personne ?

J'en ai un, je déconseille fortement de décompresser le dos avec comme le fait gundill

Pourquoi ??

C'est un super exo si tu fais pas le golmon avec

Sinon enjoy ton nerf sciatique

Le 01 avril 2024 à 22:17:00 :

Le 01 avril 2024 à 22:13:12 :
Personne ?

J'en ai un, je déconseille fortement de décompresser le dos avec comme le fait gundill

Tu veux dire quoi par là ? Qu'il est préférable de retenir la négative contrairement à ce qu'il fait ici ?

https://youtu.be/5AuVElPRJJs?si=5U7gXKDHzc09RLOx

J'ai fait l'erreur de switcher de la vidéo au forum vdd. Tout de suite, je me suis posé la question de ce que j'écoutais...

Le 01 avril 2024 à 22:40:17 :

Le 01 avril 2024 à 22:17:00 :

Le 01 avril 2024 à 22:13:12 :
Personne ?

J'en ai un, je déconseille fortement de décompresser le dos avec comme le fait gundill

Tu veux dire quoi par là ? Qu'il est préférable de retenir la négative contrairement à ce qu'il fait ici ?

https://youtu.be/5AuVElPRJJs?si=5U7gXKDHzc09RLOx

Dans tout les cas il faut y aller progressivement surtout si tu en as jamais fait.

https://www.youtube.com/watch?v=Ob1C8bpY3mY

Tu augmentes doucement la range au fur et à mesure du temps