Salut les reufs,

Je n'arrive plus a avoir de bonnes courbatures sur mes séances de pecs. J'en ai mais pas au point d'avoir mal en touchant mes pecs. Voici les exos que je fais:

- DC x 4
- Développé incliné avec haltères x 4
- Développé serré avec haltères x 4
- Ecarté couché avec haltères x 4

Dois-je changer quelque chose sur ma séance ?

T'es deg de pas avoir de courbatures c'est bien ça ?

C'est normal

C'est quand même plutôt bon signe si on a des courbatures les reufs

[18:46:29] <Mitonled>
C'est quand même plutôt bon signe si on a des courbatures les reufs

Non, c'est le signe de pas grand chose

Le 24 mars 2024 à 18:48:52 :

[18:46:29] <Mitonled>
C'est quand même plutôt bon signe si on a des courbatures les reufs

Non, c'est le signe de pas grand chose

C'est le signe que tu as bien cassé tes fibres

[18:57:09] <Mitonled>

Le 24 mars 2024 à 18:48:52 :

[18:46:29] <Mitonled>
C'est quand même plutôt bon signe si on a des courbatures les reufs

Non, c'est le signe de pas grand chose

C'est le signe que tu as bien cassé tes fibres

Ah d'accord

Le 24 mars 2024 à 18:57:09 Mitonled a écrit :

Le 24 mars 2024 à 18:48:52 :

[18:46:29] <Mitonled>
C'est quand même plutôt bon signe si on a des courbatures les reufs

Non, c'est le signe de pas grand chose

C'est le signe que tu as bien cassé tes fibres

C'est surtout signe que tu as un entrainement nouveau khey, au bout d'un moment t'es plus censé en avoir, sauf nouvel exo ou truc du genre

Le 24 mars 2024 à 19:00:31 :

Le 24 mars 2024 à 18:57:09 Mitonled a écrit :

Le 24 mars 2024 à 18:48:52 :

[18:46:29] <Mitonled>
C'est quand même plutôt bon signe si on a des courbatures les reufs

Non, c'est le signe de pas grand chose

C'est le signe que tu as bien cassé tes fibres

C'est surtout signe que tu as un entrainement nouveau khey, au bout d'un moment t'es plus censé en avoir, sauf nouvel exo ou truc du genre

T'es sah ?