Fait sur paint je crois avec 1 - 3 reps = force 6 - 8 = masse 7 - 9 reps = néant etc

Qui l'a ?

T'es pire que le RER b

Ma signature

Le 26 mars 2024 à 21:25:14 :
Ma signature

Merci mec

Ahi presque

Merci Dapz68

2rien les kheys

t'es le meilleur

Merci Vanva, vraiment merci

Tu en avais besoin pour ta séance d'hypertrophie du soir ?

De rien les potes

Le 26 mars 2024 à 21:33:30 :
Tu en avais besoin pour ta séance d'hypertrophie du soir ?

Oui j'avais un doute je pensais que pour faire de la masse on pouvait travailler en 5 reps mais finalement c'est juste de la force pas envie de ressembler à Lulutacos