Le curl biceps avec des charges lourdes ca suffit pour augmenter sa force dans les bras? Merci

Non

Ah bon? Pourtant je galerais avec 12-14 kg maintenant c’est très simple pour moi. Ca veut dire que j’ai gagné en force non ?

Mais y’a jamais de réponse sérieuse sur ce forum. Faut être un expert en musculation pour qu’on nous réponde sérieusement ou quoi? C’est une vraie question que je pose. Je m’y connais pas du tout.

T'es débutant ?

Oui.

C'est ramadan soyez sympa svp 😹

Le 01 avril 2024 à 01:52:02 :
Le curl biceps avec des charges lourdes ca suffit pour augmenter sa force dans les bras? Merci

Bon, Généralement tu deviens meilleur dans ce que tu fais, donc tu deviens meilleur en curling biceps et aussi pour mieux utiliser tes biceps dans la vie quotidienne, mais l'adaptation se fera moins sur le fait de porter un carton ou le fait que tu es besoin de force dans les bras pour faire tel activité du quotidien ou liée à ton travail.

Rien ne remplace le spécifique même si ameliorer ta force dans un de tes muscles, pourra forcément t'aider.

Pour savoir si tu prends en force dans les bras, il faut que quand tu portes des courses ou un meubles ou une activité qui utilise les bras, voir si tu te sens plus facile ou pas.