Je fais du street lifting et j'aimerais comprendre comment performer à une séance.

Ma performance est vraiment aléatoire, la semaine dernière je réussis mes 5 tractions à +40kg après une nuit blanche + journée de travail + ramadan + tendinite au coude... et aujourd'hui je me lève à 13h après une nuit de 10h et je galère déjà avec 20kg...

Qu'est-ce qui fait qu'on a de la force un jour et moins un autre ?

Ce que t'as mangé la veille + moins bonne récup ( ton corps récup sa nuit blanche ) + fatigue lié à ta séance précédente

Le 30 mars 2024 à 17:46:38 :
Ce que t'as mangé la veille + moins bonne récup ( ton corps récup sa nuit blanche ) + fatigue lié à ta séance précédente

Au temps pour moi, j'ai toujours mes 5x40 mais oui t'as sûrement raison