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AD press ?

MariusI
MariusI
Niveau 33
13 mars 2024 à 15:51:02

On incline le banc a 60 ou 75degre ?

Ristasvener
Ristasvener
Niveau 2
13 mars 2024 à 15:52:50

60.9 :ok:

ElCalvoDelAmazo
ElCalvoDelAmazo
Niveau 9
13 mars 2024 à 15:55:23

45

GoatSodomy
GoatSodomy
Niveau 50
13 mars 2024 à 15:56:27

Plus t'es proche d'un angle droit et plus ça tapera dans les épaules, plus tu t'en éloignes et plus ça tapera dans les pecs. Fais en fonction de comment tu te sens confortable avec un bon ressenti au niveau des épaules, perso je préfère 75

Message édité le 13 mars 2024 à 15:58:49 par GoatSodomy
KoOk_ent
KoOk_ent
Niveau 58
13 mars 2024 à 15:57:43

Ça dépend de ton ressenti. Je sens trop les pecs à 60° moi, donc je dirais 70-75.

MariusI
MariusI
Niveau 33
13 mars 2024 à 16:00:46

Merci pour vos réponses, je vais tester 75 alors la prochaine fois

ElCalvoDelAmazo
ElCalvoDelAmazo
Niveau 9
13 mars 2024 à 16:01:34

45 degré tu fais le haut de pecs en même temps :ok:

Message édité le 13 mars 2024 à 16:01:59 par ElCalvoDelAmazo
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