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C’est vrai le risque de "sous développement" des jambes en PPLU ?

6 séances pour 2 legdays flemme un peu

Bah en une séance jambes c'est compliqué de tout faire. Mais généralement c'est le retard bras qui est évoqué sur un PPL(x1).

J'ai jamais vu quelqun qui faisait 1x par semaine les jambes avec un retard

Les gens qui ont un retard c'est ceux qui skip

Le 12 mars 2024 à 10:54:57 :
J'ai jamais vu quelqun qui faisait 1x par semaine les jambes avec un retard

Les gens qui ont un retard c'est ceux qui skip

Le 12 mars 2024 à 10:54:57 :
J'ai jamais vu quelqun qui faisait 1x par semaine les jambes avec un retard

Les gens qui ont un retard c'est ceux qui skip

Exact
T'a juste qu'a bombarder quadri et ischio, les mollets en début de séance, tu finis sur les abducteurs et t'es bon

Le 12 mars 2024 à 10:49:10 :
Bah en une séance jambes c'est compliqué de tout faire. Mais généralement c'est le retard bras qui est évoqué sur un PPL(x1).

Là y a un UPPER en plus ça devrait le faire niveau retard bras nan ?