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Avis programme dos et épaule

jeremyx69
jeremyx69
Niveau 8
02 mars 2024 à 23:40:01

Bonjour, je voudrais des avis sur mon programme actuel et voir si il y a des exercices que je devrais remplacer par d'autres.

-Tirage vertical
-Lat pull down Tirage horizontal
-pull down poulie
-bucheron haltères unilatérale.
-developpé militaire.
-elevation en y incliné.
-oiseau.

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