Salut,

Je fais depuis quelques mois un Split sur 3j pecs/triceps, jambes/épaules, dos/ triceps + une séance cardio/abdos quand je peux.

Je suis parti sur ce schéma car emploi du temps pro très changeant qui m'impose souvent de faire 2j de suite, ce pourquoi je n'ai pas choisi le FB.

Ma question est la suivante : est-ce que je garde ce programme ? Ou est-ce que les semaines où je sais par exemple à l'avance que je vais y aller lundi, mercredi, samedi, je fais FB et reste en Split si semaine avec 2 séances à suivre.

Pas de possibilité d'y aller 4x.

Merci !

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Et up

Mauvais plan

Je ferai tous les temps des full body à ta place

Full body y compris les semaines où je dois y aller 2 jours de suite ?

Entraine toi 3 fois par semaines

Oui c'est ce que je fais

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