Bien le bonjour jeunes hères

Cela fait un petit moment que je vais à la salle, de manière plutôt régulière.
Actuellement je pèse 94 kg pour 1m83, pas vraiment sec (J'ai un objectif plus orienté santé que shreded).

Je cherche à optimiser mes séances, car je passe environ 1h30 à la salle, 3 fois par semaine. Les beaux jours arrivent, je pense supprimer une séance complète et la passer dehors, a courir . Les deux séances restantes seront des FB "alakon"

Concernant ma question principale : est-ce viable de supprimer totalement le tirage vertical ? Je trouve mon dos suffisamment "épais" et ne souhaite plus le développer, j'apprécierai affiner ma taille, mais je pense que c'est plus une question d'assiette que d'entrainement. J'espère l'élargir un peu, mais pas excessivement.
J'arrive à faire des tractions en série de 8 à 10 en fonction de ma fatigue, est ce suffisant pour le développement du dos ?
Pour le lest, j'ai déjà mon propre poids, mais je pense bientôt acheter une ceinture pour les dips, j'imagine qu'elle servira pour les tractions aussi.

Est ce que je risque des déséquilibres a supprimer totalement cet exercice ?

Actuellement je pèse 94 kg pour 1m83, pas vraiment sec

heureusement que tu le précises

Tu pense que ton dos est épais car il est gras donc garde ton tirage

J'ai pas trop de gras du coté du dos, il m'en reste objectivement autour niveau du bide, mais pas à l'arrière.
La majorité de mon "surpoid" me vient de mes jambes, particulièrement des quadri.