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Liste des sujets

Pas de bench

alwayscleum
alwayscleum
Niveau 27
11 février 2024 à 20:29:04

Salut,

En gros exercices pour le haut du corps je fais du rowing, tractions, ohp, push press mais pas de bench.

Mon but est la force + explosivite. Vous pensez que clest ok si je vais pas où faudrait que je remplace un des gros exercices du push par du bench.

J fais du bench serre pr me finir en assistance

HomeGymerDDB
HomeGymerDDB
Niveau 5
11 février 2024 à 20:34:15

C'est jean hold sur l'avatar ?

alwayscleum
alwayscleum
Niveau 27
11 février 2024 à 20:50:46

C’est qui Jean hold et tu parles de quoi ?

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