Novembre : 9 kilos
Février : 12 kilos

Donc, j'évolue, malgré que je n'ai pas de bras.
Pareil pour les triceps.

Mais en fait, j'dois pas être fait pour la musculation.

J'ai juste les jambes/fesses qui sont correct. Le reste c'est no shape, malgré une progression.

C'est fou la différence de niveau entre les individus. J'suis plus fait pour l'endurance, je crois.

En même temps t'es pas censé avoir de bras avec 12kg au curl, c'est niveau débutant quand même

Puis curl concentré ça existe encore cette merde ?

Le 05 février 2024 à 21:27:34 :
Novembre : 9 kilos
Février : 12 kilos

Donc, j'évolue, malgré que je n'ai pas de bras.
Pareil pour les triceps.

Mais en fait, j'dois pas être fait pour la musculation.

J'ai juste les jambes/fesses qui sont correct. Le reste c'est no shape, malgré une progression.

C'est fou la différence de niveau entre les individus. J'suis plus fait pour l'endurance, je crois.

Ok Fabrice.

Le 05 février 2024 à 21:32:36 :

Le 05 février 2024 à 21:27:34 :
Novembre : 9 kilos
Février : 12 kilos

Donc, j'évolue, malgré que je n'ai pas de bras.
Pareil pour les triceps.

Mais en fait, j'dois pas être fait pour la musculation.

J'ai juste les jambes/fesses qui sont correct. Le reste c'est no shape, malgré une progression.

C'est fou la différence de niveau entre les individus. J'suis plus fait pour l'endurance, je crois.

Ok Fabrice.

Bref. J'vais continuer la musculation. On verra bien.

T'es sûr que tu te concentres assez khey

🤦

Puis curl concentré ça existe encore cette merde ?

Ayoo c’est un de mes exos fétiches, ça remplace le curl pupitre quand je veux changer

Normal vu la charge d'enfant

Normal vu l'exo de merde

D'après rudy coia on peu pas prendre de muscle avec cet exo,, de la merde selon lui

Go Curl marteau ou Curl barre l'op et soit un homme tu mets lourd

bayesian curl, curl barre, curl marteau > all