CONNEXION
  • RetourJeux
    • Sorties
    • Hit Parade
    • Les + populaires
    • Les + attendus
    • Soluces
    • Tous les Jeux
    • Gaming
  • RetourActu Gaming
    • News
    • Astuces
    • Tests
    • Previews
    • Toute l'actu gaming
  • RetourBons plans
    • Bons plans
    • Bons plans Smartphone
    • Bons plans Hardware
    • Bons plans Image et Son
    • Bons plans Amazon
    • Bons plans Cdiscount
    • Bons plans Decathlon
    • Bons plans Fnac
    • Tous les Bons plans
  • RetourJVTech
    • Actus High-Tech
    • Intelligence Artificielle
    • Smartphones
    • Mobilité urbaine
    • Hardware
    • Image et son
    • Tutoriels
    • Tests produits High-Tech
    • Guides d'achat High-Tech
    • JVTech
  • RetourCulture
    • Actus Culture
    • Culture
  • RetourVidéos
    • A la une
    • Gaming Live
    • Vidéos Tests
    • Vidéos Previews
    • Gameplay
    • Trailers
    • Chroniques
    • Replay Web TV
    • Toutes les vidéos
  • RetourForums
    • Hardware PC
    • PS5
    • Switch 2
    • Xbox Series
    • Switch
    • Pokemon pocket
    • FC 25 Ultimate Team
    • League of Legends
    • Tous les Forums
  • PC
  • PS5
  • Xbox Series
  • Switch 2
  • PS4
  • One
  • Switch
  • iOS
  • Android
  • MMO
  • RPG
  • FPS
En ce moment Genshin Impact Valhalla Breath of the wild Animal Crossing GTA 5 Red dead 2
Liste des sujets

Avis sur mon programme entretien

novax100humain
novax100humain
Niveau 13
22 janvier 2024 à 10:41:39

Salut merci pour votre avis

Lundi mercredi vendredi

Squat
Press
Mollets
DC
Tractions
Élévations latérales

Mardi jeudi

Abdo
Cardio

Merci

Fibrecourte
Fibrecourte
Niveau 59
22 janvier 2024 à 13:10:59

C'est parfait :ok:

Vanvaremberg3
Vanvaremberg3
Niveau 51
22 janvier 2024 à 13:24:18

Programme d'agent d'entretien https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/5/1653651836-full-35-1.png

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 22 janvier 2024 à 13:25:24

programme entretien

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/04/1/1705926319-1502721593-issounez.png

DeprimeDakar
DeprimeDakar
Niveau 8
22 janvier 2024 à 13:34:48

Le 22 janvier 2024 à 13:24:18 vanvaremberg3 a écrit :
Programme d'agent d'entretien https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/5/1653651836-full-35-1.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

novax100humain
novax100humain
Niveau 13
22 janvier 2024 à 16:14:49

up

Darklegion699
Darklegion699
Niveau 6
22 janvier 2024 à 16:15:53

Je valide

pokopoc
pokopoc
Niveau 59
22 janvier 2024 à 16:19:23

squat 3 fois par semaine

"entretien"

ok

Lxvai
Lxvai
Niveau 46
22 janvier 2024 à 16:44:26

Le 22 janvier 2024 à 10:41:39 :
Salut merci pour votre avis

Lundi mercredi vendredi

Squat
Press
Mollets
DC
Tractions
Élévations latérales

Mardi jeudi

Abdo
Cardio

Merci

Tu vas à la salle 3x par semaine pourquoi tu fais pas un programme normal? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

graduresoterica
graduresoterica
Niveau 7
22 janvier 2024 à 17:14:43

Soulevé de terre au balais brosse

Zoubido
Zoubido
Niveau 7
22 janvier 2024 à 17:28:48

Le 22 janvier 2024 à 13:24:18 :
Programme d'agent d'entretien https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/5/1653651836-full-35-1.png

Serpillière, balai, seau. Le top.

novax100humain
novax100humain
Niveau 13
22 janvier 2024 à 19:12:09

Le 22 janvier 2024 à 16:44:26 :

Le 22 janvier 2024 à 10:41:39 :
Salut merci pour votre avis

Lundi mercredi vendredi

Squat
Press
Mollets
DC
Tractions
Élévations latérales

Mardi jeudi

Abdo
Cardio

Merci

Tu vas à la salle 3x par semaine pourquoi tu fais pas un programme normal? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ben pour l'instant je faisais en half body

Lundi haut
Mardi bas
Merci abdo
Jeudi haut
Vendredi bas

Mais j'ai repris le foot cette année avec des entraînements les mardi et jeudi, donc j'ai envie de changer mon programme

Sous forums
  • Rugby
  • Tennis
  • Boxe
  • Tennis de table
  • Sports de glisse
  • Cyclisme
  • Musculation & Nutrition
  • Basket
  • Sports mécaniques
  • Catch
  • Arts martiaux / Sports de combat
  • Football
La vidéo du moment