Honnêtement 92% de pomme de terre, si je gère bien le TC je peux manger à 2-3 fois par semaine non?

Et le graisse

Honnêtement tant que ça rentre dans mes macros c’est ok ou pas? Sérieux je pose une question sérieuse

Il y a pire mais n'oublie pas que les pommes de terre ont un indice glycémique relativement élevé.

Ok mais l’indice glycemique ne jouera pas sur ma perte de poids etc si? Juste sur le taux de glycémie ?

Taux de glycémie c'est un pléonasme. Glycémie signifiant déjà "taux de glucose sanguin".

Si tu réussis à tenir ta diète sans soucis effectivement l'indic glycémique n'aura pas d'impact sur ta perte de poids, en revanche il en aura sur ta satiété donc je te recommande quand-même de faire très attention avec ça.

Le 24 janvier 2024 à 20:31:21 :
Taux de glycémie c'est un pléonasme. Glycémie signifiant déjà "taux de glucose sanguin".

Si tu réussis à tenir ta diète sans soucis effectivement l'indic glycémique n'aura pas d'impact sur ta perte de poids, en revanche il en aura sur ta satiété donc je te recommande quand-même de faire très attention avec ça.

Tu peux venir privé stp

Le 24 janvier 2024 à 20:31:21 :
Taux de glycémie c'est un pléonasme. Glycémie signifiant déjà "taux de glucose sanguin".

Si tu réussis à tenir ta diète sans soucis effectivement l'indic glycémique n'aura pas d'impact sur ta perte de poids, en revanche il en aura sur ta satiété donc je te recommande quand-même de faire très attention avec ça.

c'est bullshit ça
la patate c'est le féculent avec l'indice de satiété le plus élevé qui soit, en dépit de l'IG

Et c’est grave si l’IG est assez élevé ?

ce qui est grave c'est le combo IG élevé ET calorie vide
ce qui n'est pas le cas de la patate
bien plus le cas du riz blanc

Le 24 janvier 2024 à 20:51:56 :
ce qui est grave c'est le combo IG élevé ET calorie vide
ce qui n'est pas le cas de la patate
bien plus le cas du riz blanc

Je t’ai MP si tu as 5 minutes

Ce qui est grave c'est manger trop et être sédentaire,qui fait devenir obèse

Vous mangez quel type de glucide vous? Sérieux le riz je ne peux pas…

Tout ce que le seigneur à bien voulu déposer sur ma table

Non mais sérieux 2 fois par semaine mes pommes noisettes là ce n’est pas top?

Huile de tournesol = alzheimer, maladies cardiovasculaires et diabète

Il faut éviter les huiles polyinsaturées c'est un poison

Achète des pommes de terre, cuis les toi-même avec du beurre ça sera bien plus sain

Riz de fois par jour a midi et sur une collation et patate tout les soir, le reste de mes glucides cest banane, pain de mie et divers céréales

Le 25 janvier 2024 à 06:16:18 :
Huile de tournesol = alzheimer, maladies cardiovasculaires et diabète

Il faut éviter les huiles polyinsaturées c'est un poison

Achète des pommes de terre, cuis les toi-même avec du beurre ça sera bien plus sain

graisse animale, boeuf ou canard, et au four.

Ça reste frit, transformé et salé donc pas ouf mais total calorique.

Le problème c'est les 1g de sel quoi

Avec du ketchoup pour les vitamines

Le 25 janvier 2024 à 06:16:18 :
Huile de tournesol = alzheimer, maladies cardiovasculaires et diabète

Il faut éviter les huiles polyinsaturées c'est un poison

Achète des pommes de terre, cuis les toi-même avec du beurre ça sera bien plus sain

Je sais pas si tu troll mais au cas où, dans les études scientifiques l'huile de tournesol protège contre les risques d'alzheimer, maladies cardiovasculaires et diabètes chaque fois qu'elles sont comparées à des sources d'acides gras saturés (beurre, graisses animales...). Un niveau élevé de LDL-C augmente d'ailleurs les risques d'alzheimer et de maladies coronariennes. Or les acides gras polyinsaturés et monoinsaturés diminuent le taux de LDL-C, tandique les acides gras saturés augmentent ces taux.

De plus l'huile de tournesol ici présente n'est pas hydrogénée, elle ne contient donc pas d'acides gras trans, contrairement au beurre. Les acides gras trans diminuent les taux de testostérone et augmentent également les risques de nombreuses maladies diverses.

Je dis pas que l'huile de tournesol est plus saine que des graines de tournesol par exemple, mais comparée au beurre il n'y a aucun doute sur le fait que ce soit plus sain.

Edit : cela dit si c'est frit, c'est probablement riche en acrylamide, et donc déconseillé d'en manger trop... Un peu comme les chips.