j'ai mal putain
ca fait 4 jours et j'ai mal

Bah ouais. Raison de plus pour continuer.

je dois recommencer ce soir mais jai mal

ca déboite la gueule lab wheel

Bah, au début oui. Ensuite aucun souci.

Ab wheel SS Russian twist

C'est pareil quand tu fais des abdos sur une swiss. La 1er fois si tu en a jamais fait, tu as les abdos mort pendant plusieurs jours. Rien que de se lever du lit est un calvaire.

[12:52:21] <Tutanotron2>
Ab wheel SS Russian twist

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je le fait avec ce truc de l'enfer

et oui

J'en suis à un stade où l'abwheel est trop facile sur les genoux mais trop dur debout

J'ai beau être matinal, j'ai mal

debout ou à genou ?

J'en fais 3 fois 40-60 rep à genou, aucune courbature, 8 rep debout, non plus, mais c'est moins facile d'aller loin...