Le Programme :

Pour ceux qui ne connaissent pas c'est ce mec : https://www.instagram.com/frank_medrano/
Connue pour être super sec et faire des figures en calisthenics
Je suis tomber sur un leak de son programme, votre avis ?

par respect pour son travail supprime ton topic et achète son programme

Nul à chier + ce mec existe pas en t shirt

Le 19 janvier 2024 à 11:05:35 :
par respect pour son travail supprime ton topic et achète son programme

-.-

Le 19 janvier 2024 à 11:06:20 :
Nul à chier + ce mec existe pas en t shirt

pour quelles raisons ? je trouve par exemple le training du samedi facultatif
Apres est ce qu'il a cette shape avec ce training réellement ou pas...

Le 19 janvier 2024 à 11:15:01 :

Le 19 janvier 2024 à 11:06:20 :
Nul à chier + ce mec existe pas en t shirt

Message sous entendu : faut être un gros lard, pour pouvoir exister en t shirt 😂

ahi, c'est sur que super sec on le remarque difficilement avec bcp de couche mais sa va en tshirt
mais en réalité osef on le fait pour soi

Le 19 janvier 2024 à 11:19:57 :
Certains mecs ici sont lobotomisés.

Ils croient que l'objectif de tout pratiquant de muscu, c'est l'hypertrophie exacerbée, comme pour les mecs sous stero.

Certains font de la muscu pour gagner de la force, être plus sec, plus explosif...

L'objectif de Marcel. N'est pas forcément celui d'edmond...

Tout à fait
pour moi ce mec à shape idéal (même si je reste dubitatif face à son programme)

Le 19 janvier 2024 à 11:19:57 :
Certains mecs ici sont lobotomisés.

Ils croient que l'objectif de tout pratiquant de muscu, c'est l'hypertrophie exacerbée, comme pour les mecs sous stero.

Certains font de la muscu pour gagner de la force, être plus sec, plus explosif...

L'objectif de Marcel. N'est pas forcément celui d'edmond...

Toutafé