votre avis sur 3 leg day par semaine pour quelqu'un qui a un haut de corps beaucoup plus développé que ses jambes et qui veut se rattraper? ou 2 suffisent?

Déjà 2 fois la semaine c'est crevant et dur à tenir sur le long terme alors 3 fois ...

Si t'arrives à faire 3 Legday / semaine c'est que ton programme est nul

2 large et je vois pas dans quel monde t'en cale 3 dans la semaine à part si tu fais semblant

Faut voir sur le long terme, si à 3 tu tiens 3 semaines et à 2 tu tiens 1 an t'auras plus de gainz avec la 2ème
Voilà pourquoi les jambes c'est 1x toutes les 2 semaines dans l'idéal pour la régularité

Le 10 janvier 2024 à 17:44:43 :
Si t'arrives à faire 3 Legday / semaine c'est que ton programme est nul

bien dit

Le 10 janvier 2024 à 17:44:59 :
2 large et je vois pas dans quel monde t'en cale 3 dans la semaine à part si tu fais semblant

j'aime bien le fofo m'encourage à esquiver les jambes je devrais venir plus souvent

Le 10 janvier 2024 à 17:56:25 :
Faut voir sur le long terme, si à 3 tu tiens 3 semaines et à 2 tu tiens 1 an t'auras plus de gainz avec la 2ème
Voilà pourquoi les jambes c'est 1x toutes les 2 semaines dans l'idéal pour la régularité

Le 10 janvier 2024 à 17:58:37 :

Le 10 janvier 2024 à 17:56:25 :
Faut voir sur le long terme, si à 3 tu tiens 3 semaines et à 2 tu tiens 1 an t'auras plus de gainz avec la 2ème
Voilà pourquoi les jambes c'est 1x toutes les 2 semaines dans l'idéal pour la régularité

espèce d'ahuri va dans 2 mois ta carte basic fit sera au fond d'un tiroir et ne servira plus de l'année

Le 10 janvier 2024 à 17:59:47 :

Le 10 janvier 2024 à 17:58:37 :

Le 10 janvier 2024 à 17:56:25 :
Faut voir sur le long terme, si à 3 tu tiens 3 semaines et à 2 tu tiens 1 an t'auras plus de gainz avec la 2ème
Voilà pourquoi les jambes c'est 1x toutes les 2 semaines dans l'idéal pour la régularité

espèce d'ahuri va dans 2 mois ta carte basic fit sera au fond d'un tiroir et ne servira plus de l'année

oh putain