Sport tous les jours pratiquement.
Des trucs en collectif je sais pas si c'est le plus efficace mais en tous cas ça permet de sociabiliser.
Après faut au moins ça pour lutter contre l'ostéoporose.

[13:13:25] <HomeGymerFlex>

Le 31 décembre 2023 à 12:57:06 :
Elle fout rien

Par contre j'ai vu mon père hier et il m'a demandé si à mon avis sa salle de muscu sera ouverte le 1er janvier, il compte y aller à 6h du matin

Être daron et ne pas avoir son hg mon père c'est muscu 7j/7 la sarcopénie ne va pas se contrer toute seule

Il a 73 ans ets'y est mis à la retraite, quand il a commencé à avoir trop mal aux genoux pour courir

Il continue le vélo cependant

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Sport tous les jours pratiquement.
Des trucs en collectif je sais pas si c'est le plus efficace mais en tous cas ça permet de sociabiliser.
Après faut au moins ça pour lutter contre l'ostéoporose.

J'avoue, je sais pas ce que la mienne fera de ses journées quand elle partira à la retraite

[13:34:32] <HomeGymerFlex>

Le 31 décembre 2023 à 13:17:08 :

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Le 31 décembre 2023 à 12:57:06 :
Elle fout rien

Par contre j'ai vu mon père hier et il m'a demandé si à mon avis sa salle de muscu sera ouverte le 1er janvier, il compte y aller à 6h du matin

Être daron et ne pas avoir son hg mon père c'est muscu 7j/7 la sarcopénie ne va pas se contrer toute seule

Il a 73 ans ets'y est mis à la retraite, quand il a commencé à avoir trop mal aux genoux pour courir

Il continue le vélo cependant

Énorme loser il doit trainer ici

Je savais que j'aurais du lui demander son pseudo

Le 31 décembre 2023 à 13:35:51 :

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Le 31 décembre 2023 à 13:17:08 :

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Le 31 décembre 2023 à 12:57:06 :
Elle fout rien

Par contre j'ai vu mon père hier et il m'a demandé si à mon avis sa salle de muscu sera ouverte le 1er janvier, il compte y aller à 6h du matin

Être daron et ne pas avoir son hg mon père c'est muscu 7j/7 la sarcopénie ne va pas se contrer toute seule

Il a 73 ans ets'y est mis à la retraite, quand il a commencé à avoir trop mal aux genoux pour courir

Il continue le vélo cependant

Énorme loser il doit trainer ici

Je savais que j'aurais du lui demander son pseudo

Découvrir au réveillon que son père est Napo

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Le 31 décembre 2023 à 13:35:51 :

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Le 31 décembre 2023 à 13:17:08 :

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> Le 31 décembre 2023 à 12:57:06 :

>Elle fout rien

>

> Par contre j'ai vu mon père hier et il m'a demandé si à mon avis sa salle de muscu sera ouverte le 1er janvier, il compte y aller à 6h du matin

Être daron et ne pas avoir son hg mon père c'est muscu 7j/7 la sarcopénie ne va pas se contrer toute seule

Il a 73 ans ets'y est mis à la retraite, quand il a commencé à avoir trop mal aux genoux pour courir

Il continue le vélo cependant

Énorme loser il doit trainer ici

Je savais que j'aurais du lui demander son pseudo

Découvrir au réveillon que son père est Napo

Dur

Moman mange bien propre pas en surpoids mais sédentaire

Popo go muscu 1 ou 2 fois par semaine + cardio l'été