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MON UPPER NOCTURNE

Roififou1m70
Roififou1m70
Niveau 35
16 décembre 2023 à 17:22:07

Samedi soir de minuit à 2h30, aucune vie :) avis ?

Dips lesté 2x12
DM Uni machine 2x8 + 1x12
Tirage vertical supi 2x8 + 1x12
Rowing neutre machine 2x8 + 1x15
EL poulie : 3x10+10 dégressive
Ext triceps SS Ext triceps longue portion 3xECHEC
Curl poulie 3xECHEC

Message édité le 16 décembre 2023 à 17:22:34 par Roififou1m70
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