je dormais entre 8h et 10h par nuit avant
et maintenant que je me suis mis a la salle + régime (environ 1400 kcal par jour) j'ai besoin de dormir bien plus, je dors entre 10h et 12h maintenant, environ 2h de plus je dirais
je précise que je suis au chômage j'ai pas de réveil, j'ai juste remarqué que je dormais bien plus

Période hivernale.

Le 11 décembre 2023 à 18:42:10 :
Période hivernale.

c'est a dire ? je pense pas etre en hibernation...
je prends de la vitamine D en complément aussi, 6000UI par jour, aucune idée de si cest assez, et je sors pas mal aussi

On dors davantage quand les nuits sont plus longues.
https://www.auping.com/fr-be/histoires/pourquoi-dormons-nous-plus-en-hiver
En été par contre tu dormiras moins.

Le 11 décembre 2023 à 18:48:40 :
On dors davantage quand les nuits sont plus longues.
https://www.auping.com/fr-be/histoires/pourquoi-dormons-nous-plus-en-hiver
En été par contre tu dormiras moins.

ok mais non, j'ai jamais remarqué ça les hivers récédents, et j'ai commencé la salle ya moins d'1 mois, je dormais 2h de moins ya 3 semaines

1400 KCal

La chance, depuis que je fait de la muscu c'est full insomnie perso

Le 11 décembre 2023 à 19:11:12 :
La chance, depuis que je fait de la muscu c'est full insomnie perso

Tu fais tes séances tard ?

Le 11 décembre 2023 à 18:52:39 :
1400 KCal

arrête de te moquer des handicapés

Le 11 décembre 2023 à 18:52:39 :
1400 KCal

Comme le souligne le foromeur déprime, c'est très peu...