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Mon UPPER à l'ancienne

Naturel_Oui
Naturel_Oui
Niveau 1
28 novembre 2023 à 17:04:43

Bench x2
OHP x2
Tractions x2
Dips x2
Curl barre droite x2
EL x3

Une série lourde (5-8 reps) suivie d'une série plus légère (8-12 reps)

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/05/1/1612200443-0toutforum.png

Naturel_Oui
Naturel_Oui
Niveau 1
28 novembre 2023 à 19:59:08

upent

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