D'un point de vue filière énergétique on dit souvent qu'il faut commencer par la muscu et finir par le cardio pour garder son stock de glycogène pour la filière muscu hypertrophique ce qui semble cohérent.

Mais dans le cadre d'une séance spécifique cardio + abdo, avec les hypothèses de pertes de gras localisés sur le ventre à la suite d'effort sur cette même zone, est ce que commencer par du cardio et ensuite finir par les abdos ne pourrait pas encore plus facilité la perte de graisse local ? ( en sacrifiant par contre un certain potentiel hypertrophique )

Ptn la prise de tête

ça change R cardio avant ou après