Après un effort et donc un stress ( si il est suffisant) le corps se retrouve temporairement fatigué et en état de désadaptation. Suite à ça il récupère puis surcompense afin d’être capable de reproduire le même travail plus facilement ou faire mieux la prochaine fois.

Cependant, question. Quels paramètres faut-il prendre en compte pour l’utiliser ? La filière énergétique travaillée, les muscles travaillés, la qualité physique sollicitée ?
Faut-il voir la fatigue de manière globale ou indépendante.

Par exemple lors d’une préparation physique avec des cycles bien organisés comment l’utilisez vous pour développer au mieux vos qualités ?

Pousse mange dors , de rien

oui

Quelles sont les probas que l’opax soit noshape ?

Le problème c'est que la récupération est à plusieurs vitesses

Le 28 novembre 2023 à 20:08:21 :
Pousse mange dors , de rien

Je pose pas la question dans un but d’hypertrophie mais plus dans le développement des qualités physiques pour un sport je pose la question sur ce forum car c’est le plus actif