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Liste des sujets

Comment progresser au dips ?

Recupcompt1
Recupcompt1
Niveau 40
25 novembre 2023 à 15:19:25

Je suis actuellement capable de faire 20 dips d'affilés en 1 série, mon objectif serais dans réaliser 40 ?

Comment puis-je m'entrainer afin, d'y arriver ?

Actuellement je travaille en série de 5 de mon maximun en faisant le plus de repetitions possible.

Recupcompt1
Recupcompt1
Niveau 40
25 novembre 2023 à 15:19:39

Up

tonyfreerun
tonyfreerun
Niveau 13
25 novembre 2023 à 15:33:20

Leste toi

Priseneutre
Priseneutre
Niveau 43
25 novembre 2023 à 16:20:33

Varies les répétitions en te lestant ou / et en jouant sur le tempo

Hésite pas à renforcer avec des exo à côté les parties du mouvement ou tu bloques le plus (épaules, triceps, pecs…) et en trouvant la manière où t’es le plus confortable pour être stable et pousser

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