Le 12 novembre 2023 à 12:58:42 :
vous faites toujours le muscule vous ?

reprise a 4x12@80 hier

Le 12 novembre 2023 à 12:58:42 :
vous faites toujours le muscule vous ?

ptdrrrrrr pour quoi faire ?????

Non mais je dois m'y mettre cette année
J'ai déjà payé l'abo

Le 12 novembre 2023 à 12:59:05 :

Le 12 novembre 2023 à 12:58:42 :
vous faites toujours le muscule vous ?

ptdrrrrrr pour quoi faire ?????

pour avoir le muscle car les filles adorent

Oui je fais 7x70kg j'avais 7x80kg quand je pesais 4kg de moins

bravo benoit ! nous reconnaissons ici les performances d'un étudiant sérieux en STAPS, bientôt coach sportif pour mettre le daron à l'abri !

Le 12 novembre 2023 à 13:02:17 :
bravo benoit ! nous reconnaissons ici les performances d'un étudiant sérieux en STAPS, bientôt coach sportif pour mettre le daron à l'abri !

Tu avais cb en 1rm au dc avant de reprendre a 4x12@80 (115 1RM)

Le 12 novembre 2023 à 12:53:16 :
mey débloque moi insta pitié je veux revoir tes séries de dips tremblant pris par derrière moulant ton fessier dans tes beaux shorts ajustés mmmmmmmmhh meyouuuuurnnn

Tu lui as fait quoi pour qu'il te bloque encore ?

Le 12 novembre 2023 à 13:03:50 :

Le 12 novembre 2023 à 13:02:17 :
bravo benoit ! nous reconnaissons ici les performances d'un étudiant sérieux en STAPS, bientôt coach sportif pour mettre le daron à l'abri !

Tu avais cb en 1rm au dc avant de reprendre a 4x12@80 (115 1RM)

javais 100x3 j'ai fait hier 80x15 100x4 80x11 80x11 60x21 en une semaine de reprise
je suis dans la fleur de l'âge moman m'a dit ^^

Le 12 novembre 2023 à 13:02:17 :
bravo benoit ! nous reconnaissons ici les performances d'un étudiant sérieux en STAPS, bientôt coach sportif pour mettre le daron à l'abri !

Merci ! Pas besoin de travailler, papa est déjà à l'abri !

Bravo!

Le 12 novembre 2023 à 13:05:01 :

Le 12 novembre 2023 à 12:53:16 :
mey débloque moi insta pitié je veux revoir tes séries de dips tremblant pris par derrière moulant ton fessier dans tes beaux shorts ajustés mmmmmmmmhh meyouuuuurnnn

Tu lui as fait quoi pour qu'il te bloque encore ?

ahah ça jpeux pas dire c noooooiiir tu connais heeinn ^^ gangx !!!

PR tractions ayao!

Le 12 novembre 2023 à 13:05:45 :

Le 12 novembre 2023 à 13:03:50 :

Le 12 novembre 2023 à 13:02:17 :
bravo benoit ! nous reconnaissons ici les performances d'un étudiant sérieux en STAPS, bientôt coach sportif pour mettre le daron à l'abri !

Tu avais cb en 1rm au dc avant de reprendre a 4x12@80 (115 1RM)

javais 100x3 j'ai fait hier 80x15 100x4 80x11 80x11 60x21 en une semaine de reprise
je suis dans la fleur de l'âge moman m'a dit ^^

4x12@80 c mieux que 3x100 ^^

alors techniquement non ça dépend car je suis très mauvais en série lourde contrairement aux séries où je suis ma foi assez doué, à l'époque j'avais par exemple réussi 92.5x8 en ayant seulement 100x3, à bon entendeur..

Le 12 novembre 2023 à 13:11:27 :
alors techniquement non ça dépend car je suis très mauvais en série lourde contrairement aux séries où je suis ma foi assez doué, à l'époque j'avais par exemple réussi 92.5x8 en ayant seulement 100x3, à bon entendeur..

t'avais 97.5 a 15 ans avec 7x80 haha a bon entendeur

Le 12 novembre 2023 à 13:06:34 :

Le 12 novembre 2023 à 13:05:01 :

Le 12 novembre 2023 à 12:53:16 :
mey débloque moi insta pitié je veux revoir tes séries de dips tremblant pris par derrière moulant ton fessier dans tes beaux shorts ajustés mmmmmmmmhh meyouuuuurnnn

Tu lui as fait quoi pour qu'il te bloque encore ?

ahah ça jpeux pas dire c noooooiiir tu connais heeinn ^^ gangx !!!

^^