Salut , alors je me présente je m'appelle Mehdi j'ai 25 ans , je fais 1M85 pour environ 75-76 kg des fois 77 , je dépose ce sujet pour avoir des conseilles , j'ai pratiquer du foot jusqu'à mes 20-21 ans après j'ai plus rien fais , je voudrais avoir des conseilles , si je me met à la muscu en effectuant une prise de masse ou alors manger normal et faire mes séances . Mon but est d'être athlétique , normal.

Hahahah les gars allez sérieux

On dit tous bonjour à mehdi hop hop hop

Med… isreal ou palestine.

Persoent ->> les on les tandis que les on les aussi

Tintin qui rejoint la pologne pile quand ils veulent ramener les frères de mehdi

Pitié

Tu sais lire Medhi ?

QUESTION !

mehdi t'es ou

Être normal ça va être compliqué mon pote
Essaye autre chose

Le 29 octobre 2023 à 21:43:08 :
Salut , alors je me présente je m'appelle Mehdi j'ai 25 ans , je fais 1M85 pour environ 75-76 kg des fois 77 , je dépose ce sujet pour avoir des conseilles , j'ai pratiquer du foot jusqu'à mes 20-21 ans après j'ai plus rien fais , je voudrais avoir des conseilles , si je me met à la muscu en effectuant une prise de masse ou alors manger normal et faire mes séances . Mon but est d'être athlétique , normal.

Manger normal, faire tes séances en surcharge progressive et dormir.

Pousse mange dors.

185 cm.
76 kg.
T'es déjà normal non ?
La prise de masse... Personnellement je n'y crois pas trop. Si tu as une vie active, je pense que c'est pas vraiment une bonne idée de jouer artificiellement avec sa masse... Tu vas accumuler du gras dont tu n'arriveras jamais vraiment à te débarrasser.

Camcam t'as sans doute donné une très bonne réponse.

Doucement avec les insinuations comme quoi Mehdi est un terroriste et qu'il sodomise des chèvres, on vous voit les fachos du forum arrêtez ça tout de suite

Bordel ce topic est l'exemple parfait de la dite "toxicité" que certains dénonces bien que je trouve ces derniers fragile untermeinsch mais komem

Sinon pavé débutant le mehdi