Salut , j’aimerai votre avis à propos de 2 choses , la première étant le powerbuilding ( est-ce que cela vaut le coup ou c’est une perte de temps ) et la deuxième étant un potentiel split si le powerbuilding s’avère intéressant , le voici avec l’exercice principal de chaque séance :

-Upper (bench 5x5)
-Lower (squat 5x5)
-Repos
-Push (bench variante )
-Pull ( Deadlift 5x5)
-Repos
-SBD
-Repos

Et tout cela se répétant sur 8 jours à chaque fois

Merci d’avance si vous pouvez m’apporter votre avis

Fais pas cette merde

Le 20 août 2023 à 20:53:44 :
Fais pas cette merde

ceci

Le 20 août 2023 à 20:53:44 :
Fais pas cette merde

Il vaut mieux faire quoi si l’objectif est d’avoir un assez bon physique et des bonnes perfs ( si possible )?

Le 20 août 2023 à 21:07:33 :

Le 20 août 2023 à 20:53:44 :
Fais pas cette merde

Il vaut mieux faire quoi si l’objectif est d’avoir un assez bon physique et des bonnes perfs ( si possible )?

Pplul classique avec ton exo de power en premier dans tes séances ?

Le 20 août 2023 à 21:19:22 :

Le 20 août 2023 à 21:07:33 :

Le 20 août 2023 à 20:53:44 :
Fais pas cette merde

Il vaut mieux faire quoi si l’objectif est d’avoir un assez bon physique et des bonnes perfs ( si possible )?

Pplul classique avec ton exo de power en premier dans tes séances ?

Ah donc en soit je peux faire le même split mais juste remplacer la séance SBD par une séance jambes et c’est bon ?