Course à pied 1 jour sur 2 après le taf, 6.5km en une trentaine de minutes, jsuis KO souvent et jdois parfois lutter pour finir.

Bouffe clean tous les midis, à ma faim mais clean + 2 barres céréales l'aprèm.

Aujourd'hui McDo à midi (20 nuggets + 3 sandwichs).

Énergie de BÂTARD dans ma course, j'aurais pu taper 10km à la même cadence.

Jcrois que les jours où je cours en fin de journée jvais sérieusement songer à bouffer bien calorique le midi.

Des go cardio pour témoigner ?

Et pour manger plus de calories t’es obligé d’aller te bouffer du cancer en boîte ?

À deux doigts de découvrir que les kcalories donnent de l'énergie

à deux doigts de découvrir que le sodium avant l'effort c'est cheaté
toutes mes meilleures séances c'est après des buckets KFC

Javoue le pump le lendemain dun gros bk la veille, c'est insane

Le 07 août 2023 à 20:14:12 :
Et pour manger plus de calories t’es obligé d’aller te bouffer du cancer en boîte ?

Pas obligé non, mais ma diète est irréprochable chez moi, si à l'extérieur jpeux me taper des burgers non seulement sans que ça me handicape dans mes performances mais qu'en plus ça m'aide je refuse pas.

Aujourd'hui McDo à midi (20 nuggets + 3 sandwichs).

Comment vous faites pour bouffer comme des porcs ? Y'a des mecs qui font 4000 kcal quotidiens sans la moindre difficulté

Le 07 août 2023 à 20:40:51 :

Aujourd'hui McDo à midi (20 nuggets + 3 sandwichs).

Comment vous faites pour bouffer comme des porcs ? Y'a des mecs qui font 4000 kcal quotidiens sans la moindre difficulté

Jfais quasiment 2m pour 113kg khey (abdos visibles pas gros porc)

À deux doigts de comprendre qu'un déficit calorique prolongé affaibli le corps

Le 07 août 2023 à 20:40:51 :

Aujourd'hui McDo à midi (20 nuggets + 3 sandwichs).

Comment vous faites pour bouffer comme des porcs ? Y'a des mecs qui font 4000 kcal quotidiens sans la moindre difficulté

4000kcal full clean c'est pas sans difficulté hein, sauf si tes au chommage et que ta tout le loisir de manger et digerer comme bon te semble