Je fais du cyclisme 1 jours sur 2 et j'aimerais devenir encore plus bg et donc go muscu
D'après mes analyses, les muscles les plus important pour le BG maxing = épaules, dos, bras donc surtout haut du corps. Mes jambes sont plutôt grosses donc pas d'entrainement bas du corps.
Quel programme de muscu vous me conseillez knowing that je vais m'entrainer 1 jours sur 2 ( un jours cyclisme, un jours muscu ). SPLIT ? PPL ? Entrainement hybride ?
Bon entrainement les quilles

Je ne feederai pas
Tu ne feedera pas
Il ne feedera pas
Nous ne feederons pas
Vous ne feederez pas
Ils ne feederont pas

Le 11 août 2023 à 21:56:49 :
Je ne feederai pas
Tu ne feedera pas
Il ne feedera pas
Nous ne feederons pas
Vous ne feederez pas
Ils ne feederont pas

J'ai posté sur le ton de l'humour mais je ne troll pas je cherche vraiment un programme pour le haut du corps un jours sur 2

Le 11 août 2023 à 21:58:31 :

Tes sur tout mes topics mais 0 réponses sérieuses

lafay

Le 11 août 2023 à 22:04:53 :
lafay

C'est éclaté ça

Le 11 août 2023 à 22:06:31 :

Le 11 août 2023 à 22:04:53 :
lafay

C'est éclaté ça

ah ok t'es pas un vrai sportif en fait

quand je vois les résultats sur moi en deux mois et quand je vois vos résultats en salle en 6 mois je rigole khey

C'est épinglé au début du forum fait un effort ! 🤣🤣

Le 11 août 2023 à 22:08:32 :

Le 11 août 2023 à 22:06:31 :

Le 11 août 2023 à 22:04:53 :
lafay

C'est éclaté ça

ah ok t'es pas un vrai sportif en fait

Yep

Le 11 août 2023 à 22:15:43 :
quand je vois les résultats sur moi en deux mois et quand je vois vos résultats en salle en 6 mois je rigole khey

Tout le monde n'est pas né avec une god gen comme toi mon pote

Le 12 août 2023 à 04:36:19 :
C'est épinglé au début du forum fait un effort ! 🤣🤣

lien ? 💪