Qu'en pense l'élite pour essaye de retrouver un bon rythme quand on a un sommeil de MERDE

ça fait dormir, mais comme tous les antihistaminiques ça nique la qualité du sommeil donc useless
tu peux faire une nuit complète et être claqué quand même en prenant ces merdes

J'en pense que c'est pas du tout pour le long terme compte tenu des effets secondaires sur le cœur notamment.

Je prends des benzo quand je n'arrive pas à dormir (bromazepam ou alprazolam).

Le 05 août 2023 à 16:08:35 :
ça fait dormir, mais comme tous les antihistaminiques ça nique la qualité du sommeil donc useless
tu peux faire une nuit complète et être claqué quand même en prenant ces merdes

Ce serait surtout pour essayer de rechopper un rythme quoi, dont utilisé pendant 5j max sûrement

Le 05 août 2023 à 16:09:30 :
J'en pense que c'est pas du tout pour le long terme compte tenu des effets secondaires sur le cœur notamment.

Je prends des benzo quand je n'arrive pas à dormir (bromazepam ou alprazolam).

Comme dit au-dessus ce sera vraiment sur une courte période, tu crois que ça peut quand même engranger des ES sur la durée ? Et j'avais parlé du Bromazepam et c'est pas mieux non plus visiblement

Le 05 août 2023 à 16:28:24 :

Le 05 août 2023 à 16:08:35 :
ça fait dormir, mais comme tous les antihistaminiques ça nique la qualité du sommeil donc useless
tu peux faire une nuit complète et être claqué quand même en prenant ces merdes

Ce serait surtout pour essayer de rechopper un rythme quoi, dont utilisé pendant 5j max sûrement

Le 05 août 2023 à 16:09:30 :
J'en pense que c'est pas du tout pour le long terme compte tenu des effets secondaires sur le cœur notamment.

Je prends des benzo quand je n'arrive pas à dormir (bromazepam ou alprazolam).

Comme dit au-dessus ce sera vraiment sur une courte période, tu crois que ça peut quand même engranger des ES sur la durée ? Et j'avais parlé du Bromazepam et c'est pas mieux non plus visiblement

Je ne sais pas ce que tu entends par court terme mais de ce que j'ai vu en stage durant mon externat, ce que j'ai appris, on utilise jamais ce genre de molécules à long terme en ce but, ce sont des antihistaminiques à la base, pas des somnifères.
Ils peuvent provoquer des arythmies et d'autres effets secondaires visibles à l'ECG (allongement du QT etc...).

Évidemment que les benzo ont des effets secondaires, mais ils sont dédiés à celà.
Les risques sont de nature différente et sont également liés au caractère potentiellement addictif des benzo, m'enfin perso ça me tente pas des masses de m'assommer de benzo. Mais on retrouve souvent les benzo associés à d'autres addictions (opiacés, alcool etc).

Je ne suis qu'interne et en hématologie donc une spécialité très particulière, je n'utilise jamais les antihistaminiques de première génération par contre je prescris plus souvent des benzodiazépines.

PS : Pour ce qui est de mon usage personnel, je prends des benzo depuis mes 16 ans (près de 10 ans), je n'ai aucun effet secondaire indésirable. Parfois de courtes pertes de mémoire mais c'est tout.

Le 05 août 2023 à 16:08:35 :
ça fait dormir, mais comme tous les antihistaminiques ça nique la qualité du sommeil donc useless
tu peux faire une nuit complète et être claqué quand même en prenant ces merdes

La fatigue au réveil c'est surtout à cause de la longue durée de la demi-vie de la molécule.

Le 05 août 2023 à 16:58:24 :

Le 05 août 2023 à 16:08:35 :
ça fait dormir, mais comme tous les antihistaminiques ça nique la qualité du sommeil donc useless
tu peux faire une nuit complète et être claqué quand même en prenant ces merdes

La fatigue au réveil c'est surtout à cause de la longue durée de la demi-vie de la molécule.

La notion de longueur est relative, le Lexomil (bromazepam) a une demi vie bien plus longue et beaucoup de gens sont en pleine forme au réveil.

je prends du clonazépam très exceptionnellement quand je me tape une insomnie et j'ai 0 fatigue au réveil, pourtant la demi vie est soit disant de 30h

Le 05 août 2023 à 16:53:55 :

Le 05 août 2023 à 16:28:24 :

Le 05 août 2023 à 16:08:35 :
ça fait dormir, mais comme tous les antihistaminiques ça nique la qualité du sommeil donc useless
tu peux faire une nuit complète et être claqué quand même en prenant ces merdes

Ce serait surtout pour essayer de rechopper un rythme quoi, dont utilisé pendant 5j max sûrement

Le 05 août 2023 à 16:09:30 :
J'en pense que c'est pas du tout pour le long terme compte tenu des effets secondaires sur le cœur notamment.

Je prends des benzo quand je n'arrive pas à dormir (bromazepam ou alprazolam).

Comme dit au-dessus ce sera vraiment sur une courte période, tu crois que ça peut quand même engranger des ES sur la durée ? Et j'avais parlé du Bromazepam et c'est pas mieux non plus visiblement

Je ne sais pas ce que tu entends par court terme mais de ce que j'ai vu en stage durant mon externat, ce que j'ai appris, on utilise jamais ce genre de molécules à long terme en ce but, ce sont des antihistaminiques à la base, pas des somnifères.
Ils peuvent provoquer des arythmies et d'autres effets secondaires visibles à l'ECG (allongement du QT etc...).

Évidemment que les benzo ont des effets secondaires, mais ils sont dédiés à celà.
Les risques sont de nature différente et sont également liés au caractère potentiellement addictif des benzo, m'enfin perso ça me tente pas des masses de m'assommer de benzo. Mais on retrouve souvent les benzo associés à d'autres addictions (opiacés, alcool etc).

Je ne suis qu'interne et en hématologie donc une spécialité très particulière, je n'utilise jamais les antihistaminiques de première génération par contre je prescris plus souvent des benzodiazépines.

C'est justement pour éviter les benzo de type somnifère que théralène ou donormyl sont prescrit

Même un antihistaminique de deuxième génération peut être efficace, en complément de mélatonine ça fonctionne bien

Le 05 août 2023 à 17:05:48 :

Le 05 août 2023 à 16:58:24 :

Le 05 août 2023 à 16:08:35 :
ça fait dormir, mais comme tous les antihistaminiques ça nique la qualité du sommeil donc useless
tu peux faire une nuit complète et être claqué quand même en prenant ces merdes

La fatigue au réveil c'est surtout à cause de la longue durée de la demi-vie de la molécule.

La notion de longueur est relative, le Lexomil (bromazepam) a une demi vie bien plus longue et beaucoup de gens sont en pleine forme au réveil.

Lexomil je suis une épave au réveil, Xanax je suis en pleine forme mais effectivement les effets durent 3h max

Merci pour vos réponses, de toute façon en 5j je risque pas grand chose, au mieux ça me recale un bon rythme de sommeil, au pire tant pis je trouverais autre chose de plus adapté