Je mange pas au petit dej (jeune intermittent) du coup à midi quand je vais à la ssalle je suis à jeun et c'est pas dingue, des conseils ?

Barres de céréales

Mange un petit dej

Perso je vais à la salle à 6h le matin
Je prend 20 min avant, une compote pomme pruneau, du chocolat noir.
Quand j'ai fini ma séance, une crêpe avec dedans, deux oeufs, un peu de fromage blanc et des flocons d'avoine.

Café / banane / chocolat noir

Pourquoi le chocolat noir ? ça revient souvent

Y’a un peu de caféine
Et c’est légèrement vasodilatateur je crois

mouai... c'est surtout bourré de lipide et pas très interessant d'un point de vue nutritionnel

Tu manges après ta séance. Ton jeûne sert à ça aussi.

pain d'épice/chocolat 95% +

Bah 4 oeufs crus dans un verre

Le 09 août 2023 à 11:49:48 :
pain d'épice/chocolat 95% +

Pain d'épice sérieux ?

upp

Le 09 août 2023 à 15:16:09 :
upp