Quand je fais du ohp debout je trouve que mon dos travaille beaucoup plus que quand je le fais assis
Est ce que c'est le fait que j'ai un dossier qui m'empeche de "tricher" avec mon dos quand je suis assis ?

gaine tes abdos et tes fesses et te penche pas trop en arrière
Il faut vraiment vous tenir par la main sinon vous allez directement vous asseoir ou vous coucher sur les bancs bande de fainéants

Le 10 août 2023 à 17:08:06 :
Quand je fais du ohp debout je trouve que mon dos travaille beaucoup plus que quand je le fais assis
Est ce que c'est le fait que j'ai un dossier qui m'empeche de "tricher" avec mon dos quand je suis assis ?

Tu triches avec tes lombaires en te penchant en arrière tu veux dire ?

Oui sans dossier tu peux moins tricher. Debout tu vas avoir tendance à te pencher en arrière pour être plus près de la position d'un développé couché où tu es bien plus fort, mais pas top pour les lombaires je pense.

Le 10 août 2023 à 17:10:13 :
gaine tes abdos et tes fesses et te penche pas trop en arrière
Il faut vraiment vous tenir par la main sinon vous allez directement vous asseoir ou vous coucher sur les bancs bande de fainéants

les racks sont juste tout le temps occupé...

Le 10 août 2023 à 17:13:53 :

Le 10 août 2023 à 17:08:06 :
Quand je fais du ohp debout je trouve que mon dos travaille beaucoup plus que quand je le fais assis
Est ce que c'est le fait que j'ai un dossier qui m'empeche de "tricher" avec mon dos quand je suis assis ?

Tu triches avec tes lombaires en te penchant en arrière tu veux dire ?

Oui sans dossier tu peux moins tricher. Debout tu vas avoir tendance à te pencher en arrière pour être plus près de la position d'un développé couché où tu es bien plus fort, mais pas top pour les lombaires je pense.

oui je me penche surement en arrière sans m'en rendre compte, mais je sens pas mes lombaires, c'est surtout le haut de mon dos

Le 10 août 2023 à 17:14:47 :

Le 10 août 2023 à 17:10:13 :
gaine tes abdos et tes fesses et te penche pas trop en arrière
Il faut vraiment vous tenir par la main sinon vous allez directement vous asseoir ou vous coucher sur les bancs bande de fainéants

les racks sont juste tout le temps occupé...

c'est pas vrai, c'est les poulies et les bancs qui sont squattés

Le 10 août 2023 à 17:16:28 :

Le 10 août 2023 à 17:14:47 :

Le 10 août 2023 à 17:10:13 :
gaine tes abdos et tes fesses et te penche pas trop en arrière
Il faut vraiment vous tenir par la main sinon vous allez directement vous asseoir ou vous coucher sur les bancs bande de fainéants

les racks sont juste tout le temps occupé...

c'est pas vrai, c'est les poulies et les bancs qui sont squattés

heureusement que t'es là je ne m'étais pas rendu compte

Le 10 août 2023 à 17:16:04 :

Le 10 août 2023 à 17:13:53 :

Le 10 août 2023 à 17:08:06 :
Quand je fais du ohp debout je trouve que mon dos travaille beaucoup plus que quand je le fais assis
Est ce que c'est le fait que j'ai un dossier qui m'empeche de "tricher" avec mon dos quand je suis assis ?

Tu triches avec tes lombaires en te penchant en arrière tu veux dire ?

Oui sans dossier tu peux moins tricher. Debout tu vas avoir tendance à te pencher en arrière pour être plus près de la position d'un développé couché où tu es bien plus fort, mais pas top pour les lombaires je pense.

oui je me penche surement en arrière sans m'en rendre compte, mais je sens pas mes lombaires, c'est surtout le haut de mon dos

Je sais pas te répondre du coup.