Cardio 4x à 5x la semaine (HIIT), en plus de 6 séances de muscu, 1g de lipide pdc, aliments IG <50, éviter les d'aliments transformés, no sucre industriel et no sel, vous avez d'autres solutions?

Ahi tu vas fondre en muscle et en graisse la

Le 06 août 2023 à 18:25:24 :
Ahi tu vas fondre en muscle et en graisse la

Le pire c'est que je suis en pdm aya, j'essaye de bouffer le plus naturellement possible, IG bas mais en grande quantité, l'espoir fait vivre

ben si t'es en pdm tu spam cardio et bastz

Le 06 août 2023 à 19:13:27 :
ben si t'es en pdm tu spam cardio et bastz

4 jours minimum par semaine, encore 1 série de cardio le dimanche si j'ai le temps

Le 06 août 2023 à 19:16:55 :
Va faire un test de qi surtout parce que là c'est plus possible

Ça marche chef