J'ai aucune idée de si ma séance muscle bien toutes les parties du dos, est-ce que c'est le cas ? Si non vous avez des exos a conseiller ?

Tirage vertical
Rowing bûcheron
Low row
Tractions
Shrugs
Rowing bar

on voit bien que tu fais des exos au hasard sans savoir ce que ça travaille

Le 04 août 2023 à 18:20:05 :
on voit bien que tu fais des exos au hasard sans savoir ce que ça travaille

Le 04 août 2023 à 18:20:05 :
on voit bien que tu fais des exos au hasard sans savoir ce que ça travaille

Ahi j'essaie de faire des exos différents, poulis vertical pour faire un exo vertical, low row pour faire un exos horizontal, puis après je sais pas comment muscler les autres parties alors je fais ce que j'ai envie/sais faire

Le 04 août 2023 à 18:20:05 :
on voit bien que tu fais des exos au hasard sans savoir ce que ça travaille