Alors bonjour a tous, ca va faire maintenant 1 ans que je fais de la musculation et mon point faible pecs est de plus en plus visible sans que j'arrive pour autant a corriger le bon dèvellopement de ceux-ci :

Dans mes séance pecs j'ai remarqué que j'ai plus de sensation aux niveau des épaules, pour rectifier le tir j'ai suivis ces conseils : pré-fatigue des pecs début de séance a la poulie, contraction volontaire des pecs pendant mon temps de repos, bonne position pdt dvlp couché etc. Bref ca fais 3 mois et je vois très peu d'évolution.

A la vue des photos ci-joint je suis preneur de tout conseil pour mieux développer mes pecs.
Merci à vous
(je prend également les avis sur les autre muscle que mes pecs)

ta aucun muscle et ta une grosse gyno fait gaffe pousse mange dort a dans 2 ans si tu es serieux

1 an putain

J'aurais mis ma main a coupé que t'as jamais fait de muscu

Tout ton corps est un point faible la faut revoir ton entrainement et ta diet dis nous tout

Le 26 juillet 2023 à 17:24:35 :
1 an putain

J'aurais mis ma main a coupé que t'as jamais fait de muscu

Tout ton corps est un point faible la faut revoir ton entrainement et ta diet dis nous tout

j'ai des pecs moins visibles que lui alors que je m'entraîne depuis 1 an et que je progresse convenablement sur les exos pecs

les réseaux sociaux (et votre propre expérience que vous érigez en généralité) vous bousillent le cerveau

Le 26 juillet 2023 à 17:29:59 :

Le 26 juillet 2023 à 17:24:35 :
1 an putain

J'aurais mis ma main a coupé que t'as jamais fait de muscu

Tout ton corps est un point faible la faut revoir ton entrainement et ta diet dis nous tout

j'ai des pecs moins visibles que lui alors que je m'entraîne depuis 1 an et que je progresse convenablement sur les exos pecs

les réseaux sociaux (et votre propre expérience que vous érigez en généralité) vous bousillent le cerveau

T'as pas de pec mais t'as surement autre chose alors ou alors toi aussi faut que tu te fasse recadrer ton entrainement diet

Le 26 juillet 2023 à 17:32:00 :

Le 26 juillet 2023 à 17:29:59 :

Le 26 juillet 2023 à 17:24:35 :
1 an putain

J'aurais mis ma main a coupé que t'as jamais fait de muscu

Tout ton corps est un point faible la faut revoir ton entrainement et ta diet dis nous tout

j'ai des pecs moins visibles que lui alors que je m'entraîne depuis 1 an et que je progresse convenablement sur les exos pecs

les réseaux sociaux (et votre propre expérience que vous érigez en généralité) vous bousillent le cerveau

T'as pas de pec mais t'as surement autre chose alors ou alors toi aussi faut que tu te fasse recadrer ton entrainement diet

j'ai globalement pris en carrure mais sans plus, quand tu pars de très loin c'est pas pour tout le monde les résultats significatifs en 1 an, il faut encore attendre

Le 26 juillet 2023 à 17:29:59 :

Le 26 juillet 2023 à 17:24:35 :
1 an putain

J'aurais mis ma main a coupé que t'as jamais fait de muscu

Tout ton corps est un point faible la faut revoir ton entrainement et ta diet dis nous tout

j'ai des pecs moins visibles que lui alors que je m'entraîne depuis 1 an et que je progresse convenablement sur les exos pecs

les réseaux sociaux (et votre propre expérience que vous érigez en généralité) vous bousillent le cerveau

Alors non pour le coup c’est pas normal d’avoir sa shape en un an, on dirait qu’il a jamais fait de muscu.

Si no troll c’est très grave et je suis prêt à parier qu’il y a que des skips de plusieurs séances et que tu travailles en ayant 15 répétitions en réserve à chaque série.

Le 26 juillet 2023 à 17:38:01 :

Le 26 juillet 2023 à 17:29:59 :

Le 26 juillet 2023 à 17:24:35 :
1 an putain

J'aurais mis ma main a coupé que t'as jamais fait de muscu

Tout ton corps est un point faible la faut revoir ton entrainement et ta diet dis nous tout

j'ai des pecs moins visibles que lui alors que je m'entraîne depuis 1 an et que je progresse convenablement sur les exos pecs

les réseaux sociaux (et votre propre expérience que vous érigez en généralité) vous bousillent le cerveau

Alors non pour le coup c’est pas normal d’avoir sa shape en un an, on dirait qu’il a jamais fait de muscu.

t'abuses on voit qu'il a des bras quand même !

Le 26 juillet 2023 à 17:39:27 :

Le 26 juillet 2023 à 17:38:01 :

Le 26 juillet 2023 à 17:29:59 :

Le 26 juillet 2023 à 17:24:35 :
1 an putain

J'aurais mis ma main a coupé que t'as jamais fait de muscu

Tout ton corps est un point faible la faut revoir ton entrainement et ta diet dis nous tout

j'ai des pecs moins visibles que lui alors que je m'entraîne depuis 1 an et que je progresse convenablement sur les exos pecs

les réseaux sociaux (et votre propre expérience que vous érigez en généralité) vous bousillent le cerveau

Alors non pour le coup c’est pas normal d’avoir sa shape en un an, on dirait qu’il a jamais fait de muscu.

t'abuses on voit qu'il a des bras quand même !

Tu es l'auteur du topic non ?

Point faible corps entier

A dans 5 ans

T'as pensé à commencer la muscule ?

Pousse, mange, dors, à dans deux ans