Les clés j'ai une petite question svp.

Je fais 2 séances haut du corps, deux séances bas par semaine.
Je bosse de nuit et parfois je ne peux pas faire une des deux séances avec mes horaires (ça me fait faire 3 séances par semaine à la place de 4).

Si je fais upper le matin vers 7h, que je dors l'aprem et que je fais lower le soir vers 20h, ça passe ? Ou c'est déconseillé d'un point de vue récupération ou je ne sais quoi ?

MERCI d'avance les clés

Bah si t’arrive à t’envoyer la séance correctement et que t’es en repos le lendemain ça passe si c’est seulement de temps en temps

C'est pas déconseillé c'est juste que t'auras pas l'énergie pour faire ça sur le long terme mais une fois de temps en temps oui.

Ok merci les potes, oui le lendemain je suis en repos et c'est exceptionnel.

Je ferai ça en dormant bien l'aprem, je verrai si mon corps encaisse bien