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Liste des sujets

Travail physique et programme

Vinthegreat
Vinthegreat
Niveau 2
14 juillet 2023 à 17:50:43

Quel programme adapté quand on travaille de 5h jusqu'à 16 h ? taff où je fais envions 10 000 pas/j

split ? Ppl ?

Message édité le 14 juillet 2023 à 17:51:27 par Vinthegreat
Weightlifting
Weightlifting
Niveau 18
14 juillet 2023 à 18:46:02

Si la seule partie physique du taff c'est les 10K pas/j alors t'inquiète tu peux faire tout ce que tu veux sans que ça n'ait d'incidence

Vise peut être des séances plus courtes pour avoir du temps pour toi et pouvoir te reposer correctement

Vinthegreat
Vinthegreat
Niveau 2
14 juillet 2023 à 19:02:51

je passe 5/6 heures par jours au volant de Mon gros camion https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/7/1526208410-risitas-chauffeur-routier.png

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