Ça serait sympa d'épingler un topic sur tout les Super sets possible est intéressant + pré fatigue intéressant.

J'en connais peu mais voilà, certain je sais même pas si ils sont bien, j'essaye aussi des combinaison

Prefatigue

pull over poulie avant de faire des tractions
Avant du DC, butterfly
Avant presse cuisse leg extension
Avant du fentes leg extension

super sets

Curl barre / magic triceps
DC / curl barre
Dm / oiseaux arrière d'épaule
Tirage menton / face pull
DC prise serrée / extension poulie haute
El / oiseaux
Traction / banc a lombaire

Tout les exercices d'abdos qu'on veut pendant temps de repos sauf si on travail des exercices qui demande de pas trop fatiguer les abdos avant ou pendant comme le squat ect

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