Un des trucs le plus important pour une bonne santé hormonale/neuronal c'est de s'exposer au soleil dès le réveil. Sauf que nous à cause de la technologie la première chose qu'on voit dès le réveil ce sont des lumières d'écrans
Y'a aussi l'utilité pour traiter la dépression saisonnière, mais le reste du temps c'est essentiel de prendre sa dose de 15 minutes de lumière naturelle (préférence soleil avec une balade mais pas toujours réalisable)

Incommensurable malaise

Payer une machine alors qu'il suffit de prendre son petit déj sur sa terrasse jpp de notre époque

Le 01 juillet 2023 à 11:11:59 :
Incommensurable malaise

Payer une machine alors qu'il suffit de prendre son petit déj sur sa terrasse jpp de notre époque

Oui tu peux faire ça 1-2 mois sur l'année grand max si t'habites pas dans le sud quoi

Puis je te signale que y'a des gens qui bossent la nuit ou des gens qui se lèvent avant le soleil

Tu te lèves à 5h tu fais quoi sans ça ?

Le 01 juillet 2023 à 11:15:41 :

Le 01 juillet 2023 à 11:11:59 :
Incommensurable malaise

Payer une machine alors qu'il suffit de prendre son petit déj sur sa terrasse jpp de notre époque

Oui tu peux faire ça 1-2 mois sur l'année grand max si t'habites pas dans le sud quoi

Puis je te signale que y'a des gens qui bossent la nuit ou des gens qui se lèvent avant le soleil

Tu te lèves à 5h tu fais quoi sans ça ?

Tu sors prendre l'air putain 15 minutes dans la journée c'est pas la fin du monde

Puis ceux qui font des horaires de merde = sélection naturelle

Suffit d'ouvrir les volets

Moi tous les matins j'expose mes couilles au soleil.

Le 01 juillet 2023 à 11:16:45 :

Le 01 juillet 2023 à 11:15:41 :

Le 01 juillet 2023 à 11:11:59 :
Incommensurable malaise

Payer une machine alors qu'il suffit de prendre son petit déj sur sa terrasse jpp de notre époque

Oui tu peux faire ça 1-2 mois sur l'année grand max si t'habites pas dans le sud quoi

Puis je te signale que y'a des gens qui bossent la nuit ou des gens qui se lèvent avant le soleil

Tu te lèves à 5h tu fais quoi sans ça ?

Tu sors prendre l'air putain 15 minutes dans la journée c'est pas la fin du monde

Puis ceux qui font des horaires de merde = sélection naturelle

Le but c'est d'avoir un contact yeux=> lumière (pas directement regarder le soleil je te vois venir déscolin) tu fais quoi si y'a full nuage + temps grisâtre ?

la lumière naturelle permet une activation correcte des hormones telle que le cortisol, neuronale via un signal yeux=>hypotolamus par des cellules sensibles à la lumière situées à l'arrière des yeux,les photorécepteurs ça converti la lumière en signaux électriques puis ça passe par le nerf optique puis envoyer au cerveau et capter par l'hypothalamus

synchronisation de l'horloge biologique, rythme circadien, noyaux suprachiasmatiques, hormone, sommeil, neurotransmetteurs, fatigue, énergie, sommeil de qualité blabla

Le 01 juillet 2023 à 11:18:20 :
Suffit d'ouvrir les volets

Non ça marche pas derrière une fenêtre faut un contact direct. Par exemple aller bosser en mettant des lunettes de soleil le matin = extrêmement stupide

Le 01 juillet 2023 à 11:29:53 :

Le 01 juillet 2023 à 11:18:20 :
Suffit d'ouvrir les volets

Non ça marche pas derrière une fenêtre faut un contact direct. Par exemple aller bosser en mettant des lunettes de soleil le matin = extrêmement stupide

Aère ta chambre alors

Oh ptn toujours plus dans le ridicule

Au début je me moquais de ça mais en faite c'est agréable comme lumière

Laisse tomber la dernière fois j'ai eu qu'un gars du forum qui m'a donné une réponse pertinente tout le reste c'était des trisotins.