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VictoriaLatina
VictoriaLatina
Niveau 25
01 juillet 2023 à 17:26:59

mercredi : PUSH + quads
JEUDI : pull + ischios-ent

dimanche : pec/DOS
Lundi : bras épaule / poly quad + ischios-ent

je recommande pas dans un basic frite nonobstant https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

VictoriaLatina
VictoriaLatina
Niveau 25
01 juillet 2023 à 17:27:59

ah merde en plus j'ai inversé les jours, le push pull c'est dimanche et lundi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

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