Retard bras / epaules full ppl x2 donc je change de prog

Pec
Dos
Jambes
Bras / epaules
Repos
Pec dos
Repos

Cardio + abdo les jours de repos

On en think quoient

Post avant risque de surentraînement je suis en surplus calorique + je dors bien + la muscu c’est meme pas un sport donc oklm

Surentrainement en muscu

A la limite tu risques de t'endormir pendant tes 5 minutes de repos allongé sur ton banc c'st tout ce que tu risques

Le 22 juin 2023 à 18:28:25 :
Surentrainement en muscu

A la limite tu risques de t'endormir pendant tes 5 minutes de repos allongé sur ton banc c'st tout ce que tu risques

Les facts ont étés spoken nous pouvons poursuivre

J’invoque les maîtres go muscuck pour m’éclairer

a voté ( palu )

Le 22 juin 2023 à 18:37:45 :
a voté ( palu )

Proute proute caca

Le forum musculage et musculing qui n’est absolument pas décidé à parler de muscu

Le 22 juin 2023 à 19:44:49 :
Le forum musculage et musculing qui n’est absolument pas décidé à parler de muscu

PPLbrasU cest validé je lock pousse mange dors à dans 15 ans

Le 22 juin 2023 à 19:47:04 :

Le 22 juin 2023 à 19:44:49 :
Le forum musculage et musculing qui n’est absolument pas décidé à parler de muscu

PPLbrasU cest validé je lock pousse mange dors à dans 15 ans

Bon d’accord je retourne accentuer mon retard epaules / biceps merci le fouroum’ent ´ent-s