Salut les kheys, depuis 4 ou 5 mois j'ai une grosse douleur à un bras qui apparait 2 jours après avoir fait du curl barre ez. La douleur se situe au niveau du biceps voire plus bas.

C'est une sorte de brûlure et de tiraillement qui apparait d'un coup 2 jours après la séance environ.

Donc j'ai fais une pause de la salle pendant 3 mois et quand j'ai repris, j'ai fais du crul barre ez très légèrement chargé et bim pas manqué, grosse douleur soudaine surtout quand j'étire le bras.

Vous sauriez à quoi c'est dû? Merci

Un conseil : arrete la mastu

vers le pli du coude ? prends une photo du net d'un bras et entoure ou t'as mal

Le 08 juin 2023 à 13:37:47 :
vers le pli du coude ? prends une photo du net d'un bras et entoure ou t'as mal

ouais un peu au dessus du creu du coude, mais c'est plus haut vers le biceps

T cui

manque d'échauffement peut être? je m'échauffe pas les biceps mais je les fais en fin de séance après DC, tirages... donc ils devraient être échauffés
et j'ai travaillé avec un poids léger quoi... 15kg

poto envoie une putain de photo on essaye de t'aider t'en fais le minimum