à rajouter dans mes exos pour remplacer mon sac à dos remplis de poids de clochard

c'est trop cher les gilets lestés

post avant "go en salle" + je cherche pas à devenir big

le sac à dos c'est très bien suffit de bien serrer les lanières

ton pseudo c'est en référence au topic où le first répond " toi t'es là mais le bébé il est où ?"

Le 26 mai 2023 à 11:51:25 :
le sac à dos c'est très bien suffit de bien serrer les lanières

ouais

mais ça nique le dos

J’en ai utilisé pendant le confinement tu peux faire pas mal de chose
Rowing unilateral, curl, extension triceps, legs curl, écarté unilateral, face pull

Couplé au pompes squat traction dips c’est pas mal

top pour les tendinopathies

C'est bien pour le sdt