Rien de mieux que de jeûner après une séance de muscule pour maximiser les gains musculaires.

Je prends un déjeuner le matin avant la scule puis je jeûne jusqu'au lendemain.

Vos conneries de 10g de protéine/kg de pdc etc c'est des conneries je bois que du lait et j'explose autant en perf qu'en shape

Photo de ta shape ?

Le 12 mai 2023 à 12:15:03 :
Photo de ta shape ?

La question qui fâche ENCORE ET ENCORE

Giga malaise + giga malaise KJ

Ta shape le joueur de LoL

Si encore tu jeunais avant, et que tu faisais ta séance à la sortie du jeûne.

Il y aurait encore une certaine logique !